Minte si hipnoza Self de Taylor Eldon, Ph.D., DAPA, Ct.H.
Introducere
În primul rând, vreau să sugerez să vă că toate hipnoza este hipnoza fundamental de sine. Această idee nu este nouă de la mine, pentru unul dintre pionierii real al hipnozei moderne, Dr. Milton Ericcson a făcut această declaraţie mulţi ani în urmă. De fapt, hipnoza se bazează pe sugestibilitate şi trebuie să fie dispuşi să accepte sugestii sau lor nu este stare de transa, aşa-numitele să urmeze. Acum, că nu este de a spune că hipnotizatorii supradotaţi nu sunt în măsură să dezarmeze o apărare ar putea avea, dar este să spun că sunt cheia de la o sesiune de hipnotic de succes. Teama comună de hipnoză, că altcineva are control asupra ta, nu are loc într-o sesiune de auto-hipnoza, pentru tine sunt atât hipnotizator şi obiectul şi doar pentru a fi clar, teama este pierdute şi false fapt.
Veti invata ca hipnoza este o stare naturală, care poate fi obiectivat de activitatea undelor cerebrale. Această stare specială undelor cerebrale cunoscute sub numele de alfa si teta (vom uita-te la cele mai îndeaproape mai târziu, în acest text) este nu numai un stat puternic pentru formarea minte, relaxare profunda, oportunităţi de învăţare accelerată şi aşa mai departe, ci o stare care cele mai multe muta prin mai multe ori în fiecare zi. Toate acestea şi multe altele sunt cuprinse în aceste programe, asa ca intra in unele aspecte importante care nu sunt discutate acolo.
Self hipnoza la Starea Credinţa
Nu cu mult timp în urmă am fost pregăteşte o revizuire literatura de hipnoză. Unul dintre texte am folosit este scris de către doi savanţi cu acreditări impecabile. Cartea se numeste "Hipnoza, Will şi memorie" (Laurence şi Campbell, 1988). Acesta este în esenţă o istorie psiho-juridică a hipnoza. În mod repetat textul citează un moment în care hipnoza a fost considerat a fi una din fakery diavolului sau pur fără cruţare. În cele din urmă, comunitatea ştiinţifică investigat hipnoza. Oamenii de stiinta care se îndoiau hipnoza folosit un test pentru a determina hipnoza adevărat din fakery. Testul a fost în mare parte bazată pe dovezi levitaţie corp. Cu alte cuvinte, sa presupus ca urmare a observatiei directe că un subiect cu adevărat în hipnoza ar putea şi ar ridica în aer!
Acum sceptici testat pentru fakery şi, adesea, raportat descoperirea unor cabluri ascunse şi funii şi scripeţi. Cu toate acestea, scepticii acelaşi raportate levitaţie adevărat unfaked în mai multe rânduri. Nu numai că l-au raport, elementele de probă a fost uneori oferite în instanţele de judecată. Bine, levitaţie nu a fost un astfel de act nefiresc până la legile lui Newton a devenit cunoscută. Brusc, toată lumea ştia că organismul uman a fost mai greu decât aerul şi nu putea pluti. Levitaţie a dispărut brusc de pe scena si literatura de specialitate. Înainte de aceasta, levitaţie a fost asistat de multe ori cea mai sigură chiar şi sceptici în cazuri de hipnoză, iluminarea spirituală şi aşa-numitele posesia demonica. Într-adevăr, levitatie a fost unul dintre criteriile de stabilire a vinovăţiei sau nevinovăţiei unei vrăjitoare.
S-ar părea că credinţa, individuale şi colective, influenţează în mod direct lumea fizică. Fizicienii au raportat de multe ori rolul de observator "în influenţarea rezultatului măsurarea fizică şi de observare. Într-adevăr, multi fizicieni cred că interacţionează cu materia constiinta. Un studiu recent angajat unele măsurători sofisticate statistice pentru a evalua interacţiunea minţii cu materia. Datele sugerează în mod clar un schimb de informaţii între minte şi materie.
Credinţa în noi înşine, abilităţi, competenţe, şi influenţă asupra propriile noastre vieţi şi lumea din jurul nostru, se află la Punctul crucial al ceea ce fiecare dintre noi experienţe în viaţă. Credinţa literalmente poate defini şi delimitarea noastră în fiecare experienţă. credinţa erodând este îndoială. îndoială de sine este credinţa cea mai dăunătoare personal putem deţine.
Condiţionarea Monkey-Behaviorismul
Recâştigarea nostru inerent încrederea în sine, auto-credinta, respectul de sine, iar puterea de sine este relativ uşor, dacă suntem dispuşi de a face alegerile corecte. Dificultatea este în alegeri. Oamenii se poate comporta foarte mult ca animalul condiţionat. Acesta este motivul pentru care clasică Behaviorismul a câştigat popularitate în astfel de şcoli de gândire psihologică. Behaviorism, în esenţă, susţine că această condiţie umană este în întregime un produs al naturii / hrăni şi este condiţionată să creadă, să se comporte şi să execute altfel viaţa. Nu există nici un astfel de lucru ca un principiu sau o mai mare nevoie de auto-actualizare. Omului, dar este un animal murdar, cu mecanisme de transformare mai ridicate decât alte animale cerebrale. Se comportă în tiparele obişnuite şi tratamentul constă în principal de schimbare a modelelor. Afirmaţie pare simplu, schimbarea de comportament şi vă schimbaţi persoana. Această afirmaţie a unor aplicatii foarte pragmatic şi o vom folosi ca noi progrese cu materialul la îndemână. Cu toate acestea, doar astfel încât nu există nici o ambiguitate, ipoteza de bază care afirmă nici un principiu mai este la fel de fals o noţiune ca oricare una va întâlni vreodată! De fapt, este opinia mea, că doar unul cu adevărat disonanţă cognitivă şi / sau ignoranţa absolută a lumii din jurul nostru s-ar organiza un astfel de punct de vedere.
Stări modificate de conştiinţă
Pentru unii, o stare modificata de constiinta este un tabu. Este portends la "mizerie" cu mintea. Mintea nu este de a fi incurcat cu. Am găsit întotdeauna această afirmaţie naiv pentru motivul că fiecare fiinţă umană experienţe diferite stari de constiinta alterate de zi cu zi. Când persoana tipic depinde de televiziune, o stare modificata, în general, apare. Într-adevăr, copiii devin conditionati de a intra într-o stare modificata de minute după începutul pentru a vizualiza TV. Studiile au demonstrat că, chiar şi atunci când copiii sunt conectat la aparate de monitorizare a creierului val, cum ar fi feedback-ul encephalographic electro şi având în vedere motivaţia recompensă substanţială pentru a rămâne în state pe deplin de alertă de conştiinţă, că, în conformitate cu cinci minute în care nu va reuşi să menţină trează conştiinţa ordinare. Copilul va aluneca în ceea ce este numit constiinta alfa (mai mult pe acest într-un moment). Atunci când o persoană visele zi, cade într-o lumină somn sau stare de reverie, încet se trezeşte dintr-un somn profund, sau fixates pe aproape nimic, ele sunt aproape întotdeauna într-o stare modificata de constiinta. Deci, ce este o stare modificata de constiinta?
De obicei, constiinta este împărţit în patru categorii. conştiinţa normală este numit "beta", uşor modificate constiinta "alfa", somn profund "theta", şi statele în comă "Delta" stari de constiinta. sunt gândit în ceea ce priveşte rata undelor cerebrale (cicluri pe secundă). conştiinţa Beta este în mod normal, 15 - 30 de cicluri pe secundă, alfa este 8 - 14 cicluri pe secunda, theta este 4-8 cicluri pe secundă şi Delta este mai mică de 4. Acum, haideţi să traducă această schemă în ceva semnificativ în afara domeniului de definiţie.
Beta
În condiţii normale de state ordinare vigilent de constiinta, mintea funcţionează de la platforma sa mai critice. Este în mod constant de intrare judecători de la sine (vorbesc interior) şi altele. Acesta evaluează şi reacţionează. Într-adevăr, în primul rând reacţionează. Pentru chiar şi atunci când o consideră că acestea sunt evaluarea, cel mai adesea, de evaluare este stabilit înainte de a începe. Sistem de credinta ale inconstientului nu numai locuri de o lentila prin care toate problemele vor fi contestate, dar, de asemenea, ascunde în spatele unui văl de protecţie a informaţiilor care pot da naştere la decizii greşite. Asta este, mintea inconstienta în timpul stărilor normale de vigilent opereaza ca un program software de alimentare fluxul de viata de zi cu zi printr-un mozaic de interpretări care sunt scrise în principal pe evitarea şi principiile atracţie (cu experienta si imaginat). Prin urmare, atunci când mintea conştientă spune ceva de genul, "Eu pot face acest lucru. Sunt suficient de bun pentru a excela şi de a reuşi ", subconstientul inconştient (dacă preferaţi) trimite nişte mesaj vorbesc interior ca," intr-adevar, destul de bun pentru ce? Cum aboutâ € ¹? Îţi aminteşti ", etc?
Acum, poate motivul inconştientul trimite mesaj negativ se datoreaza unor frica din trecut, sau unele temeri proiectate prin intermediul imaginaţiei. Poate că feedback-ul negativ se datorează de intrare negativ din partea colegilor, părinţilor, şi aşa mai departe. De asemenea, este posibil ca negative se datoreaza unor profund sentiment de inutilitate, care este rezultatul unei necesitatea de a se pedepsi. Ar putea fi, de asemenea, rezultatul unor convingeri profunde care intră în conflict cu dorinţa noastră, cum ar fi dorinta de a deveni de succes şi o convingere interioară care sortează de-a lungul unei linii de logică, care merge ceva de genul asta, "Dacă vreau să fie salvată în Rai, Eu trebuie să sacrifice aici şi acum. Mai mult, banii sunt sursa tuturor relelor "Ar putea fi, de asemenea. O multime de alte motive şi o labrynth virtuale de legătura între acestea. De fapt, în conştiinţa beta ordinară foarte puţine informaţii noi poate obţine cu adevărat inch Acum, "foarte mic" în acest referinţă este, prin comparaţie cu constiinta alfa. De fapt, la fel cum o deoparte înainte de a merge mai departe, metodele de Superlearning şi Suggestopedia (Ostrander) demonstrează în mod clar avantajul de a învăţa cameră informaţii şcoală, cum ar fi limbajul, matematica, stiinta, şi aşa mai departe, în statele constiinta alfa.
Alfa
conştiinţa Alpha este statul cel mai se referă la stat ca primar cu experienţă în hipnoza. Hipnoza a fost vizualizat din mai multe perspective şi istoric a avut loc mai mult de o definiţie. Cu toate acestea, convenite astăzi definiţia este o stare sporit de sugestibilitate. Această stare sporit de sugestibilitate este doar ceea ce implică titlul. Într-un constiinta alfa este deosebit de predispuse la acceptarea de sugestie iscusit. Natura sugestie depinde de cine este sugerând. Un hipnoterapeut va face sugestii sănătos şi pozitiv în timp ce o persoană de vânzări instruiţi în arta de a vinde hipnotic poate da sugestii personal cu auto-servire (Moine, Lloyd). Putere de sugestie şi psihologie de conformitate, menţionată în detaliu în capitolul următor, sunt utilizate în fiecare zi în cadrul strategiilor de marketing de masă pentru a vinde orice, de la boli de religie (Taylor).
Când unul este într-o stare alfa, fie natural sau artificial induse, vorbesc lor interioară tinde să încetinească şi să devină imaginea orientate şi / sau ghidate în mod constant, spre deosebire de auto-a iniţiat, deşi de multe ori inconştient. Deoarece trăim într-o societate modernă suntem expuşi la o varietate de stimuli care nu strămoşii noştri ştiau. Lasă-mă să ofere o serie de exemple.
O mare parte din televiziune, radio şi presa scrisă de programare locuieşte astăzi privind violenţa, sexul şi aşa-numitele probleme tabu. Cuvântul este senzaţional. Mai senzaţional, cu atât mai bine comentarii, mai mulţi bani, cu atât mai mare audienţă şi aşa mai departe. Mai degrabă sistematic în ultimii douăzeci-treizeci de ani, pragul de excitare a crescut în populaţie, forţând o forţă tot mai mare în zonele de natură explicite în scopul de a menţine senzaţional. Prin urmare, vorbim noastre interioare, fanteziile noastre, ideile noastre foarte a fost influenţată. Această toleranţă noi de răzbunare, furia, frica, violenta, sexualitatea şi aşa mai departe a înclinat societăţii noastre. Valorile au diminuat până la punctul că am generaţiilor mai tinere fără proverbialul "indiciu", aşa cum este viata despre ceea ce. Lumea este pentru viaţă şi luând şi minimizarea durere în timp ce maximizarea placere. copii Doisprezece ani mers în şcoală şi arma jos profesorii lor şi colegii de şcoală. Droguri, prostituţia infantilă, violenţa bandelor, drive-by impuscaturi, şi aşa mai departe sunt grijile şef al părinţilor astăzi. Cum a societăţii noastre degenera in acest punct?
Multi psihologi si psihiatri, sociologi şi antropologi, şi pentru care contează, oamenii de ştiinţă politică, au făcut outcries zgomotos afirmarea natura nevrotice de timpurile noastre si sunt garnitură de până într-o încercare de a pune capăt unor praguri de gestionare a mass-media excitatia si orientare valoare. Televiziunea are, probabil, cel mai mare impact asupra oamenilor de azi. Este cel mai ghiduri achiziţii noastre, informaţiile au despre lumea lor sau orice problemă singur / eveniment, marfurilor totul, de la îmbrăcăminte, stil de păr, moda, în general, la wholesaling rece comune. "Este sezonul de gripa si este vin la orasul tau! Toată lumea va ajunge! Vă puteţi relaxa şi copilul dumneavoastră, alinta capriciile şi să ia ceva timp off nevoie, poate chiar de ciment relaţiile dumneavoastră, dacă aveţi XYZ pe mână. "Cât de mult de boală credeţi că este vended în acelaşi mod atitudini şi convingeri sunt vândute prin intermediul nostru mass-media?
Unii dintre voi poate vrei să spui, "Taylor, esti nuci. Televiziunea nu face pe nimeni de rău. Nu te gripa de la un televizor "Târg de ajuns!. Sa privim un pic mai profund. Când o persoană este într-o stare de alfa, precum hipnoza, ştiinţa şi literatura ne arată în mod clar, fără îndoială, că organismul poate fi sugerat de sănătate sau de boală. Un hipnotizator poate sugera o arsură, se pune un cub de gheata pe braţ, şi un blister va apărea aproape imediat. Ca un hipnoterapeut practica, am asistat personal fenomene care ilustrează controlul minţii asupra corpului în măsura în care sugerează o nasul simplu curge este, ca Sherlock ar spune, "elementare!" Dar pentru a lega această sugestibilitate de state alfa pentru a problemele ridicate de vizionare de televiziune, ar trebui să ia, de asemenea, o privire la un alt domeniu de cercetare ştiinţifică care ar putea să vă surprindă.
Studiile au arătat că individual mediu va intra în creier state alfa val în termen de patru minute de a fi angajat de televiziune (Taylor). Dacă te gândeşti la asta, acest lucru nu ar trebui să vină ca nici o surpriză. De câte ori fiecare dintre noi văzut pe cineva, sau a fost faptul că cineva, care a apărut atât de absorbit de televiziune care a necesitat strigând la persoană pentru a obţine atenţia lor?
Bine, constiinta alfa şi "sezonul rece" â € ¹ te rog din nou, cât de mult credeţi că boala este vândut pentru a crea piaţă care vinde vindeca?
Ar trebui să fie evident că starea de conştiinţă alfa nu este doar natural, dar poate fi un moment benefic pentru a pune informaţii pozitive în creierul nostru de calcul bio / minte. Utilizarea esenţială a alfa pot, de asemenea, să fie o chestiune de alegere sau o chestiune de obişnuinţă. Recent am văzut un semn în supermarket de vânzare publicării: Ghid TV. Sub semnul problema actuală a spus, "Check out" O fotografie a unui televizor cu iniţialele TV. În cadrul acesteia a fost tot ce a însoţit semneze. De câte ori aţi auzit sau au utilizat expresia "voi ma uit la televizor şi a verifica afară"? Check out, vid minte, şi aşa mai departe; acestea sunt termeni noi toţi cred că în mod natural de când ne gândim la TV. Rândul nostru mintea peste, sa mergem din preocuparile noastre, OHA € ¹ şi lăsaţi-le program de altcineva. De ce "a verifica afară"? În statele alfa de endorfine creşte nivelurile de constiinta. Endorphin este organul de sistemul natural de opiacee. Se simte bine. Uneori, poate prea bine.
Înainte de a continua cu discuţia noastră de state creierului, permiteţi-mi oferi o analogie vizuală care pot fi utile. Dacă credeţi că activitatea undelor cerebrale ca numărul de linii pe un inch de hârtie milimetrică, atunci aveţi o imagine vizuală a activităţii mentale, cel puţin aşa cum îl măsură cu instrumente electro-encephalographic. În loc de a gîndi al liniilor pe suport de hârtie, cred că în ceea ce priveşte dimensiunea de garduri. Mai aproape de linii sunt reciproc, mai mici materialul scrimă. Mai mici scrimă, mai restrictiv este atât intrare şi de ieşire "chestii"; în analogie nostru, să spunem păsări. Mintea este foarte mult ca aceasta. Mai stricte incintei sârmă, mai puţine informaţii (stimuli) putem procesa şi amintiţi-vă. Acesta este motivul pentru statele superlearning utilizarea constiinta alfa. Ca activitatea undelor cerebrale încetineşte, găuri în materialul garduri noastră să devină mari şi mai multe informaţii puteţi obţine. (Vezi imaginea de mai jos).
In capitolele viitoare vom examina în detaliu unele dintre competenţele şi aplicaţii practice de stări modificate de conştiinţă. În sensul prezentului capitol, introducerea nostru este destinat numai pentru a servi ca bază.
Theta
Theta constiinta este adesea asociat cu un somn profund şi niveluri foarte profunde de hipnoza sau meditatie. Este general, se crede că faptele aşa-numitele super umane ale maestrii spirituali multe, cum ar fi cele raportate mănâncă fierbinte funcţii carbuni, organism de control, şi aşa mai departe, sunt realizate în timp ce în conştiinţa Theta. Într-adevăr, mistici tind să înveţe că, modelele creierului val lent, vibratia modifică corpului. Prin schimbarea pretins vibraţie al caroseriei, multe lucruri considerate a fi imposibil deveni posibil. Rata de vibratie este văzută analogic ca lumina vibrează într-un ritm mult mai rapid decât
sticla, prin urmare, ea trece prin sticlă. O piatră, cu toate acestea, vibrează mult mai lent decât cu sticlă, prin urmare, împiedică trece prin fără a rupe de sticlă. Astfel, există o proporţie inversă discutabilă la activitatea undelor cerebrale şi a vibraţiilor corpului. În ceea ce incetineste activitatea undelor cerebrale, vibraţii rata de corp se spune să crească.
Deltă
Delta constiinta este de obicei de crezut ca în comă. De ani de zile această stare de constiinta a fost considerat a fi atât de pornit pe sine, în care stimulii din afara a fost complet neobservat, poate chiar nerecunoscute la orice nivel de înregistrare. Cu toate acestea, activitatea de Oliver Sacks a arătat lumii că, chiar şi în această stare de constiinta, nu este de conştientizare. În activitatea sa cu pacienţi (vezi Awakenings cartea sa), el a folosit doze masive de dopamină, şi literalmente trezit (cel puţin pentru o perioadă scurtă de timp) cea mai mare parte a pacienţilor. Stranger Than Fiction, aceşti pacienţi au raportat înregistrări diversele lor, precum şi sensibilităţile la istoria lor de tratament, protocolul de spital, mediul lor şi aşa mai departe.
Acest lucru a fost doar o scurtă introducere la hipnoza. Linia de jos este una care poate doriţi să verificaţi pentru tine. sugestia mea, l încercaţi. Dacă totuşi doriţi să ştiţi mai multe în primul rând, atunci veţi dori să citiţi povestea în iulie 2001 problema ştiinţific Americii. Articolul sparge multe mituri comune, inclusiv cele care încearcă să demonteze hipnoza fie ca fakery, plăcut hipnotizator sau imaginaţia. Obiectul hipnotic experienţele o stare de conştiinţă, care este independent de constiinta ordinare aşa-numitele. Nu este vorba de respectarea sau imaginatie, nici nu este despre capacitatea de reacţie cu placebo, inteligenta scazuta sau minte slabă. Hipnoza este o stare sigură în cazul în care intuiţii multe minuni şi vindecări pot şi nu avea loc.
