Hipnoza je svetlo "trance"-a stanje nekje med spanjem in prebujanja. Ljudje v hipnotik trance, so ponavadi zelo osredotočen na eno spodbudo, da z izključitvijo drugih. Ljudje v hipnotik trance so nekoliko Sugestibilan, čeprav nikakor niso mogli sami nadzor in še naprej nosi polno odgovornost za svoja dejanja.
Obstaja več načinov za sprožanje hipnotik trance. Nekateri bolj pogosti pa so hipnoze spirale, uporaba predmeta, ki se sveti kot kos nakita ali zlato uro, in progresivno sprostitev.
Hipnoza Spiral
Kot pove že samo ime, hipnoza spirala se nenehno gibljejo spiralno vzorec. Hipnoza spirale so na voljo na številnih spletnih straneh, ki se ukvarjajo z indukcijo trance. Nekateri od njih so na voljo za brezplačen prenos, druge pa je treba kupili. Ko ste pridobili hipnoza spiralo, povzroči trance, ki ga ima vaš predmet obdržati svoje oči na njej za nekaj minut. Medtem ko je ob tem se lahko poglobi trance z igranjem sproščujočo glasbo in ponuja predloge, ki veljajo postaja zaspan, da se njene ude in veke postajajo težke, itd
Hipnoza spiralno se lahko uporablja tudi za testiranje osebe sposobnost, da se hipnotiziral. Povejte svoje bi-biti bedeti spirala za trideset sekund. Po tem, so vaši ob pogled na dlan svoje roke. Če predmet ne vidi nepravilnosti v spiralo, ali pa, on ali ona bo verjetno precej težko hipnotizirati. Po drugi strani, subjekt, ki vidi spirala začela spreminjati barve in vidi povečanje velikosti v svojo roko je verjetno precej Sugestibilan in enostaven za hipnotizirati.
Predmeti Bright
Drug način spodbuditi trance je, da imajo svetel predmet, kot je sparkly kos nakita, tik nad očesom subjekta ravni in povedati, za katere velja ohraniti svojo oči na njej. Sčasoma bo oči postanejo utrujene in težke veke bo. Hipnotizer nato korake s predlogi, da predmet je občutek zaspani, ne more obdržati svoje oči odprte, itd
Progressive Relaxation
Končni način za sprožitev hipnotik trance, prednost v psihoterapevtskih in medicinskih skupnosti, je progresivno sprostitev. Govor v mirni, avtoritativni glas, Hipnotizer navodilo za katere velja prvi napeto, potem pa se sprostite, vse večje mišične skupine, začenši s prsti. Do takrat, ko Hipnotizer doseže mišice v vratu in obrazu, bo predmet v globoko, sproščeno trance.


































